Fitness

Zapraszamy na zajęcia Fitness. Idea jest taka by w sportsclub24 być w formie 24 h.

Zajęcia Fitness obejmują ćwiczenia ogólnorozwojowe, które są dostosowane do każdej osoby. Są to zajęcia indywidualne. Poprawiają samopoczucie oraz kondycję. Trener bierze pod uwagę budowę ciała, wiek, oraz co najważniejsze potrzeby klienta. Powstaje program dopasowany do ćwiczącego niczym kreacja szyta na miarę! Na treningu personalnym trener pracuje tylko z jedną osobą w taki sposób, by w możliwie najkrótszym czasie osiągnęła ona zamierzone rezultaty.

Fitness dla mężczyzn obejmuje wzmocnienie muskulatury, kondycji oraz spalanie tkanki tłuszczowej. Wiąże się to z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami oraz dostosowanej diety. Nie jest to bardzo skomplikowane, należy tylko przestrzegać zasad i celów obranych wspólnie z nami.

Fitness dla kobiet: ćwiczenia wyszczuplające i modelujące sylwetkę, poprawiające kondycję i samopoczucie.

Jeżeli chodzi o adeptów tenisa i to zarówno na poziomie rekreacyjnym czy zawodniczym to Fitness obejmuje przygotowaniem ogólnorozwojowym pod kątem tenisowym. Uwierzcie czy nie, ale w tenisa po takich ogólnorozwojowych ćwiczeniach gra się dwa razy lepiej. Jak to się mówi, można mieć wielką przyjemność z dobrej gry w tenisa, ale można mieć jeszcze większą gdy trochę bardziej się zaangażuje i więcej pracy poświęci.

Odpowiednie przygotowanie Fitness np zawodnika polega na usprawnieniu:

a) koordynacji, masa ćwiczeń związanych z koordynacja ruchową,

b) szybkości, bazujemy na dystansach kortu tenisowego. Rożne ćwiczenia szybkościowe i zwinności-owe.

c) wytrzymałościowe

d) kondycyjne